学ぶ

仕事、家庭、社会生活において、希望に応じたアクティブな日々を過ごすことは誰もが抱く当たり前の願いです。

激しく変化する社会の中で、「やる気・元気・いきいき」と気持ちが前向きになるように

3つのCを身につけ、ストレスや疲労感をためないようにしましょう。

【3つのC】
ストレスを和らげ、チャレンジする時のエネルギーの消耗を最小限にすることができる方法です。

1. Control コントロール 自分らしさを調整する感覚を磨く
2 . Cognition  コグニション 柔軟な考え方や受け止め方(認知の気づき) 
3. Communication コミュニケーション こころを支え、和ませる対話術

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